Das WaterPower-Prinzip mit seiner Schwungmasse „Wasser“ im Inneren der Roll garantiert ein hartes und dynamisches Training:
Durch speziell konzipierte Griffe seitlich an der Roll wird die Durchführung von Shake-Bewegungen vor dem Körper zur großen Herausforderung und führt gleichzeitig zur Stärkung der Körpermitte.
Gleichzeitig lassen sich körperstabilisierende Übungen seitlich und hinter dem Rücken sicher und hervorragend ausführen.
Auch in Bauch und Rückenlage ergeben sich aus der WaterPower Roll zahlreiche Übungen unter erschwerten Trainingsbedingungen.
Aufgrund des erhöhten Gewichts durch die Wasserbefüllung, die jederzeit individuell angepasst werden kann, kann das Training sinnvoll gesteigert und an den persönlichen Leistungszustand adaptiert werden.