Pilates Training

Das Pilates-Training beruht auf einem Konzept von Joseph Pilates, der 1880 in Deutschland geboren wurde. Aufgrund seiner Erkrankungen an Asthma und Rachitis sucht er nach Möglichkeiten, seinen geschwächten Körper zu stärken. Die daraus entstandenen Bewegungstechniken beruhen auf verschiedenen Sportarten.

Die Pilates-Methode umfasst Übungen, die sowohl die motorischen Eigenschaften Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainieren, als auch ihre Konzentration fördern. Dabei soll eine Harmonie von Körper, Geist und Seele entstehen ("Body and Mind-Training"). "Geschmeidige Bewegungen", eine tolle, aufrechte Haltung, Kraft und innere Stärke sind das Ziel der Pilates-Übungen. Dies wird dadurch erreicht, dass auf drei Ebenen engewirkt wird: die physiologische Ebene, die motorische Ebene und die psychologische Ebene.

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